-Всегда под рукой

🚩  Постельное белье - уникальный дизайн, превосходное качество! Посмотреть здесь 👉

🚩  Качественные материалы - залог успеха кроссовок ECCO! Посмотреть здесь 👉

🚩  Huda Beauty - палетка теней! Посмотреть здесь 👉

🚩  100 пар качественных носков в кейсе!  Посмотреть здесь 👉

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mecht4

 -Цитатник

Jelliez Beauty для губ - (0)

В статье рассказывается о гелевой маске для увеличения объема губ.

Без заголовка - (0)

Желтая Земляная Собака, символ Нового года 2018, основу стола должны составить соответствующие блюда...

Без заголовка - (1)

Легендарная точка G – это своего рода Terra Incognita для мужчин, желающих дарить женщинам нез...

Biomanix для увеличения мужского достоинства - (0)

Обзор средства Биоманикс для мужчин, которое увеличивает пенис, делает эрекцию стойкой и продолжител...

GLADIEN ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА - СИЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ - (0)

Эфирное средство Gladien антицеллюлитный концентрат работает сразу в трёх направлениях: увлажняет ко...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.05.2017
Записей: 219
Комментариев: 37
Написано: 287

Как победить стресс

Четверг, 01 Июня 2017 г. 12:35 + в цитатник

Как победить стресс, депрессию, когда боль в груди не утихает, когда обида захватывает полностью и погружает в себя, когда горе не дает возможности забыться...

Даже самое новое медицинское оборудование не в силах поправить психическое здоровье человека.


Медицина помогает победить стресс

Как победить стресс/6210208_ (329x250, 23Kb)Сегодня медицинская наука в области психологии рекомендует людям не допускать себя до нервных срывов, научиться владеть собой в различных стрессовых ситуациях, что бы потом не искать для себя, как победить стресс.

Специалисты существенное значение в борьбе со стрессами придают аутогенной тренировке, дыхательным упражнениям и медитации. Но такие способы снятия стресса требуют длительных тренировок. Поэтому остановимся на некоторых простых правилах, соблюдение которых позволит успокоиться и не навредить своему психическому здоровью.


Простые правила как победить стресс и депрессию

Первым делом человек должен выговориться, излить все наболевшее, и тогда сразу станет немного легче.

Но если замкнутый характер не позволяет рассказать кому-то о неприятностях или обидах, то можно написать письмо. Причем необязательно его кому-то адресовать. Важно, что душевную тяжесть и переживания со временем уйдут.

Чтобы помочь себе в стрессовой ситуации, можно подарить себе какой-то подарок. Пускай это будет простая безделушка, но она вызовет положительные эмоции. А можно позволить себе на некоторое время полную свободу и ни о чем, кроме хорошего, не думать.

Действенным способом, как победить стресс - есть альтруизм. Сделав добро ближнему, человек получает радостные эмоции, позволяющие ему забыть о неприятностях.

В окружающем мире происходит столько всего прекрасного: шум ветра, пение птиц, свет солнца, синь неба. И если в момент переживаний и обид обратить на все это свое внимание, то станет понятно, насколько мелочными являются наши неприятности по сравнению с таким великим чудом – жизнью.

Для многих людей, переживших стресс, лучшим средством для успокоения есть сон. Наверное, это один из самых простых способов забыть обо всем, что произошло. Главное, потом заставить себя ни о чем не вспоминать.

Последняя рекомендация - для сильных личностей. Но когда и им бывает плохо, стоит подумать, что могло бы быть и еще хуже.В человеке заложены природой невероятные способности. Он должен открыть их у себя и научиться пользоваться.

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Жить настоящим, сегодняшним днем
Часть 2 - Муж изменил, что делать жене
Часть 3 - Как победить злость в себе, обиду, негативные эмоции
Часть 4 - Как победить стресс
Часть 5 - Гомосексуализм - что это такое
Часть 6 - Мудрость - что это такое
Часть 7 - Не судите человека по внешности
Часть 8 - Несчастная любовь - причина депрессии
Часть 9 - Психология похудения и питания

Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку