-Всегда под рукой

🚩  Постельное белье - уникальный дизайн, превосходное качество! Посмотреть здесь 👉

🚩  Качественные материалы - залог успеха кроссовок ECCO! Посмотреть здесь 👉

🚩  Huda Beauty - палетка теней! Посмотреть здесь 👉

🚩  100 пар качественных носков в кейсе!  Посмотреть здесь 👉

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mecht4

 -Цитатник

Jelliez Beauty для губ - (0)

В статье рассказывается о гелевой маске для увеличения объема губ.

Без заголовка - (0)

Желтая Земляная Собака, символ Нового года 2018, основу стола должны составить соответствующие блюда...

Без заголовка - (1)

Легендарная точка G – это своего рода Terra Incognita для мужчин, желающих дарить женщинам нез...

Biomanix для увеличения мужского достоинства - (0)

Обзор средства Биоманикс для мужчин, которое увеличивает пенис, делает эрекцию стойкой и продолжител...

GLADIEN ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА - СИЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ - (0)

Эфирное средство Gladien антицеллюлитный концентрат работает сразу в трёх направлениях: увлажняет ко...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.05.2017
Записей: 217
Комментариев: 32
Написано: 280

Яблочная диета для похудения: меню

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 16:58 + в цитатник

Яблочная диета для похудения - это специальная система, в основу которой вошли практически одни яблоки, что не совсем полезно для организма худеющего человека, так как он и так испытывает сильнейший стресс. Помимо этого это может сказаться на работе кишечника и желудочно-кишечного тракта.


Принцип яблочной диеты: описание

Вывести жир и токсины, нормализовать пищеварение и ускорить обменные процессы отлично помогут яблоки. Богатые пектином, витаминами, йодом, клетчаткой, различными кислотами и калием эти фрукты благотворно влияют на весь организм. Кроме того, могут выступать в качестве профилактики таких заболеваний, как гипертония и атеросклероз. Худея на яблоках, легко отказать себе в конфетах, шоколаде и прочих сладостях, потому как полезные плоды содержат в себе глюкозу и фруктозу. Они сделают свою работу, исполнив запретные желания. Низкокалорийные фрукты можно употреблять в больших количествах – 1,5 килограмма в день. Если хотите разнообразить рацион, ешьте яблоки разных сортов.

Яблочная диета/6210208_yablochnaya_dieta (700x316, 116Kb)
 


Меню яблочной диеты

Сидя на яблочной диете, в день вы можете терять до полутора килограмм. Но изо дня в день питаться одним видом фрукта очень тяжело и вредно для организма. Поэтому специалисты сделали выводы о том, что такую монодиету можно дополнять небольшим количеством животного белка. Это творог, яйца, мясо курицы и нежирная рыба, но не более 100 грамм в день. Во время диеты важно обильное питьё. Идеальный вариант негазированная вода или зелёный чай. Отказаться придётся от сахара, соли, соков и алкоголя. Если вы являетесь заядлым курильщиком, то на время диеты отложите сигареты в сторону.

Диета на яблоках разнообразна и имеет несколько вариантов. Первый из них- семидневный. Он включает в себя разнообразное меню. Помимо яблок в рацион входят рис, яйца, зелень, лимоны, орехи, творог, мёд или тростниковый сахар, некоторые овощи и овсянку. Если вас привлекает такое снижение веса, то обращайтесь к своему диетологу за подробным меню.

Второй вариант яблочной диеты не имеет сроков, а зависит от желания и возможностей сидящего на ней. Рацион такой диеты составляют только яблоки и вода.

Третья яблочная диета не блещет разнообразием, из неё исключается жидкость, потому что считается, что в яблоках её предостаточно.

И в завершении яблочно-кефирная диета, которая предполагает шестиразовое питание. Меню на ближайшие дни простое: полстакана кефира и одно яблоко.

Из такого разнообразия вы можете подобрать подходящую диету, или просто – разгрузочные дни, которые превосходно почистят микрофлору и кишечник.


Опасность яблочной диеты: противопоказания

Садясь на яблочную диету, учитывайте не только свои предпочтения, но и возможные проблемы со здоровьем. Например, при гастрите нельзя есть сладкие яблоки, а при язве двенадцатиперстной кишки – кислые. Так что, здесь всё зависит от вашей индивидуальности и существующих проблем. SlimON для похудения до 20 кг в месяц - это лучше и безопаснее

Яблоки относятся к стимуляторам аппетита, и это для многих настоящее испытание, которое в конце концов заканчивается плотным и сдобным ужином. Другие, наоборот: готовы на протяжении долгого времени есть одни яблоки и быть вполне довольными и сытыми. Поэтому, прежде чем принять решение о соблюдении яблочной диеты, обследуйте свой организм и придерживайтесь советов доктора.

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Chokolate Slim Шоколад Слим для похудения
Часть 2 - SlimON для похудения до 20 кг в месяц. Шипучие таблетки
...
Часть 5 - TurboFit средство для похудения за 7-21 день
Часть 6 - Китайская диета - быстрое похудение
Часть 7 - Яблочная диета для похудения: меню
Часть 8 - Свекольная диета: меню
Часть 9 - BioLite для похудения - гель из ягод
...
Часть 13 - Lipocarnit для похудения: комплекс из капсул и напитка
Часть 14 - Концентрат Mangooslim для похудения
Часть 15 - Мармелад для похудения Tiny Gummy Slim

Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку