-Всегда под рукой

🚩  Постельное белье - уникальный дизайн, превосходное качество! Посмотреть здесь 👉

🚩  Качественные материалы - залог успеха кроссовок ECCO! Посмотреть здесь 👉

🚩  Huda Beauty - палетка теней! Посмотреть здесь 👉

🚩  100 пар качественных носков в кейсе!  Посмотреть здесь 👉

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mecht4

 -Цитатник

Jelliez Beauty для губ - (0)

В статье рассказывается о гелевой маске для увеличения объема губ.

Без заголовка - (0)

Желтая Земляная Собака, символ Нового года 2018, основу стола должны составить соответствующие блюда...

Без заголовка - (1)

Легендарная точка G – это своего рода Terra Incognita для мужчин, желающих дарить женщинам нез...

Biomanix для увеличения мужского достоинства - (0)

Обзор средства Биоманикс для мужчин, которое увеличивает пенис, делает эрекцию стойкой и продолжител...

GLADIEN ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА - СИЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ - (0)

Эфирное средство Gladien антицеллюлитный концентрат работает сразу в трёх направлениях: увлажняет ко...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.05.2017
Записей: 227
Комментариев: 39
Написано: 299


Свекольная диета: меню

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 17:40 + в цитатник

Свекольная диета - не совсем полезная и к ней следует подходить с осторожностью. Так например, мало кто знает, что свежевыжатый сок овоща нельзя пить без воды. Для того что бы получить пользу от этого напитка следует развести в пропорции 1к1.


Что такое сбалансированная свекольная диета

Свекольная диета относится к сбалансированным, тем самым помогая не нанести вреда здоровью и сохранить комфортное самочувствие. Несмотря на то, что основной продукт диеты, свёкла, содержит много сахаров, она без особых усилий помогает похудеть даже самым ленивым. Так, за неделю можно не только сбросить 5-7 лишних килограмм, но и оздоровить кишечник. Всё потому, что отварная свёкла богата пектином и органическими кислотами, что ускоряет обменные процессы и избавляет от запоров. Свёкла полезна не только для похудения, но и в лечебных целях. Её назначают при проблемах с потенцией, ожирении, анемии, депрессии, стрессе, гипертонии, болезнях щитовидки и желудочно-кишечного тракта.

Свекольная диета/


Польза свекольной диеты для похудения

Свёкла способна бороться с ожирением, так как содержит в себе нужные для этого компоненты. Это серьезная польза для людей, склонных к полноте. Итак, на первом месте природный антиоксидант бетаин, содержащийся в соке сырой свёклы. Он благотворно влияет на иммунитет, состояние капилляров, память, оказывает мочегонный, желчегонный, противовоспалительный эффект. Также бетаин избавляет от жира печень, борется с такими заболеваниями, как рак, алкоголизм, СПИД, туберкулёз, гепатит.

Не набрать лишние килограммы, поддержать работу печени и избавить от ожирения поможет содержащийся в свёкле куркумин. А клетчатка чудесно скажется на работе кишечника и пищеварительной системы.

Свёкла богата калием, медью, йодом, фосфором, железом, витаминами группы В, А, РР, витамин С – далеко не полный список полезности свёклы. Все они помогают сохранить самое главное в диете: здоровье. Однако, овощ противопоказан тем, кто страдает обострёнными заболеваниями желудка, кишечника, почек, сахарным диабетом и некоторыми другими. Так что, начало диеты предполагает своевременный поход к врачу.


Меню свекольной диеты на 7-10 дней

Придерживаться свекольной диеты можно от семи до десяти дней. Меню состоит, в основном, из овощей, основополагающим из которых является свёкла. Её нужно есть сырой и отварной. Также требуется употреблять такие овощи, как морковь, сельдерей, помидоры, капуста. Из них можно делать вкусные салаты. Перекусить во время похудения следует яблоком или сухофруктами.

Диета предусматривает поступление белка в организм с помощью таких продуктов, как запечённая рыба, отварное постное мясо, нежирные кефир, сметана и йогурт. Важно съедать рис и гречку, чтобы слабительное свойство свёклы не пошло вам во вред. Из напитков разрешены вода (полтора литра в день) и свекольный сок. Отказаться придётся от хлеба, сладостей и алкоголя. Принимайте ягоды ассаи - это полезно для организма.

Выходя из диеты, продолжайте соблюдать её два раза в неделю, включая в рацион каши, кисломолочные продукты. На время откажитесь от жареного и жирного, не набрасывайтесь на выпечку. Употребление мучных продуктов следует начинать с кусочка чёрного или зернового хлеба. Тогда возврат исчезнувших килограммов сведётся к минимуму.

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Chokolate Slim Шоколад Слим для похудения
Часть 2 - SlimON для похудения до 20 кг в месяц. Шипучие таблетки
...
Часть 6 - Китайская диета - быстрое похудение
Часть 7 - Яблочная диета для похудения: меню
Часть 8 - Свекольная диета: меню
Часть 9 - BioLite для похудения - гель из ягод
Часть 10 - Психология похудения и питания
...
Часть 15 - Мармелад для похудения Tiny Gummy Slim
Часть 16 - Dietonus: похудеть на 12 килограмм за неделю - легко!
Часть 17 - TALIA: ФОРМУЛА 6 АКТИВНЫХ КОМПОНЕНТОВ НА СТРАЖЕ ВАШЕЙ КРАСОТЫ!

Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку