-–убрики

 -¬сегда под рукой

🚩  ѕостельное белье - уникальный дизайн, превосходное качество! ѕосмотреть здесь 👉

🚩   ачественные материалы - залог успеха кроссовок ECCO! ѕосмотреть здесь 👉

🚩  Huda Beauty - палетка теней! ѕосмотреть здесь 👉

🚩  100 пар качественных носков в кейсе!  ѕосмотреть здесь 👉

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mecht4

 -÷итатник

Jelliez Beauty дл€ губ - (0)

¬ статье рассказываетс€ о гелевой маске дл€ увеличени€ объема губ.

Ѕез заголовка - (0)

∆елта€ «емл€на€ —обака, символ Ќового года 2018, основу стола должны составить соответствующие блюда...

Ѕез заголовка - (1)

Ћегендарна€ точка G – это своего рода Terra Incognita дл€ мужчин, желающих дарить женщинам нез...

Biomanix дл€ увеличени€ мужского достоинства - (0)

ќбзор средства Ѕиоманикс дл€ мужчин, которое увеличивает пенис, делает эрекцию стойкой и продолжител...

GLADIEN ќ“ ÷≈ЋЋёЋ»“ј - —»Ћ№Ќџ…  ќЌ÷≈Ќ“–ј“ - (0)

Ёфирное средство Gladien антицеллюлитный концентрат работает сразу в трЄх направлени€х: увлажн€ет ко...

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.05.2017
«аписей: 227
 омментариев: 39
Ќаписано: 299


 ак € похудела на 34 килограмма

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 15:58 + в цитатник

я последние годы увлеклась онлайн играми. —начала все было как нельз€ банально. –одила сына. ћальчик мой спокойный, все врем€ спит и ест. ¬ремени полно. Ќачала играть в "танчики". ћуж играет и € играю. “ак играли вот пока € не стала как бочонок. ј что, сидишь у компьютера и потребл€ешь чипсы.

ћо€ истори€ похудени€/6210208_11 (700x669, 514Kb)

ћой опыт похудени€ - минус 34 кг за пару мес€цев. ”же потом € заметила, что с трудом с третьего этажа спускаю кол€ску. ѕотом еще хуже. муж не помогает, так как все свободное врем€ в игре, у мен€ отдышка. » вот € смотрю, мои подруги все в юбочках, леггинсах, а € в балахонах и спортивках. ¬се, решила худеть! Ќачала с питани€. я убрала все что вредно, начина€ от майонезов и заканчива€ кока колой.

ћо€ схема похудени€ из личного опыта

✓ я пью воду 2 литра в день. ≈сли сижу у компьютера, то ставлю р€дом и выпиваю норму. ѕомимо этого € пью цикорий вместо кофе, зеленый чай и травки, кусочек диетического шоколада, специально разработанного дл€ сжигани€ жира.

✓ Ќи какой вредной пищи, в том числе фаст фудов.

✓ ≈сли чувствую, что разыгралс€ аппетит, то € могу скушать зеленое €блоко, немного орехов, изюма.  упила фитнес батончики. ¬ообще, протеиновые батончики со злаковыми и кефир - это самое лучшее, что придумали диетологи. я ни когда не голодна и при этом все врем€ тер€ю в весе. я похудела без диет.

✓ ¬ моем меню вс€кого рода салаты и не из банальных огурцов и помидор. я использую разные овощи и салаты.

✓ «автрак у мен€ один и тот же: овс€на€ каша на воде с сухофруктами.

✓ »сключила все масла. ќставила льн€ное.

✓ »сключила все жареное, приготовленное на гриле и острое. ≈сли мне хочетс€ пикантности, € могу скушать зубчик чеснока.

✓ ¬место хлеба - хлебцы, вместо молока - это вам не молоко. ќб€зательно носила пластырь дл€ похудени€ на €годицах.

✓ ћ€сные продукты: кролик, индоутка, муларды.

✓ ќбед сытный.

✓ ”жин фруктовый, овощной и об€зательно кефир.

✓ –аз в неделю разгрузка. ¬от и все. Ќи какой диеты.

Ётот метод мне помог скинуть 34 кг, € еще продолжаю худеть, чего и вам желаю. ¬сего доброго —ветлана ѕанферова.

—ери€ сообщений "”ход за телом":
„асть 1 -  расивое тело за мес€ц
„асть 2 - „то такое педикюрные носочки
...
„асть 10 - ”даление волос на лице
„асть 11 - –аздражение после депил€ции
„асть 12 -  ак € похудела на 34 килограмма

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку