-Всегда под рукой

🚩  Постельное белье - уникальный дизайн, превосходное качество! Посмотреть здесь 👉

🚩  Качественные материалы - залог успеха кроссовок ECCO! Посмотреть здесь 👉

🚩  Huda Beauty - палетка теней! Посмотреть здесь 👉

🚩  100 пар качественных носков в кейсе!  Посмотреть здесь 👉

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mecht4

 -Цитатник

Jelliez Beauty для губ - (0)

В статье рассказывается о гелевой маске для увеличения объема губ.

Без заголовка - (0)

Желтая Земляная Собака, символ Нового года 2018, основу стола должны составить соответствующие блюда...

Без заголовка - (1)

Легендарная точка G – это своего рода Terra Incognita для мужчин, желающих дарить женщинам нез...

Biomanix для увеличения мужского достоинства - (0)

Обзор средства Биоманикс для мужчин, которое увеличивает пенис, делает эрекцию стойкой и продолжител...

GLADIEN ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА - СИЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ - (0)

Эфирное средство Gladien антицеллюлитный концентрат работает сразу в трёх направлениях: увлажняет ко...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.05.2017
Записей: 226
Комментариев: 37
Написано: 294

Записи с меткой как победить стресс

(и еще 14 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

- палетка теней alcozeron bactefort eroforce возбуждающее средство для мужчин huda beauty redlock silver fruits epil turbo muscular turbofit средство для похудения алкоголизм афера под прикрытием бизнес бузова визуально увеличить туалет волосы на ногах выпечка гель для суставов грибок ног депилятор депиляция жидкие гвозди звезды шоу бизнеса как выбрать напольное покрытие как высушить сыр как приготовить жвачку капли от паразитов кино китайский лимонник китайский лимонник польза китайский лимонник применение лечение послеродового геморроя низорал шампунь новости новый год 2018 отзывы о пантогор очищение организма пирог из рыбы похудение прополисный эликсир депаразит психология секс без проникновения суставы сушка сыра сыворотка liftensyn от морщин трещины на пятках удаление волос черная маска black mask чистка организма в домашних условиях шоу бизнес эпиляция

Как победить стресс

Дневник

Четверг, 01 Июня 2017 г. 12:35 + в цитатник

Как победить стресс, депрессию, когда боль в груди не утихает, когда обида захватывает полностью и погружает в себя, когда горе не дает возможности забыться...

Даже самое новое медицинское оборудование не в силах поправить психическое здоровье человека.


Медицина помогает победить стресс

Как победить стресс/6210208_ (329x250, 23Kb)Сегодня медицинская наука в области психологии рекомендует людям не допускать себя до нервных срывов, научиться владеть собой в различных стрессовых ситуациях, что бы потом не искать для себя, как победить стресс.

Специалисты существенное значение в борьбе со стрессами придают аутогенной тренировке, дыхательным упражнениям и медитации. Но такие способы снятия стресса требуют длительных тренировок. Поэтому остановимся на некоторых простых правилах, соблюдение которых позволит успокоиться и не навредить своему психическому здоровью.


Простые правила как победить стресс и депрессию

Первым делом человек должен выговориться, излить все наболевшее, и тогда сразу станет немного легче.

Но если замкнутый характер не позволяет рассказать кому-то о неприятностях или обидах, то можно написать письмо. Причем необязательно его кому-то адресовать. Важно, что душевную тяжесть и переживания со временем уйдут.

Чтобы помочь себе в стрессовой ситуации, можно подарить себе какой-то подарок. Пускай это будет простая безделушка, но она вызовет положительные эмоции. А можно позволить себе на некоторое время полную свободу и ни о чем, кроме хорошего, не думать.

Действенным способом, как победить стресс - есть альтруизм. Сделав добро ближнему, человек получает радостные эмоции, позволяющие ему забыть о неприятностях.

В окружающем мире происходит столько всего прекрасного: шум ветра, пение птиц, свет солнца, синь неба. И если в момент переживаний и обид обратить на все это свое внимание, то станет понятно, насколько мелочными являются наши неприятности по сравнению с таким великим чудом – жизнью.

Для многих людей, переживших стресс, лучшим средством для успокоения есть сон. Наверное, это один из самых простых способов забыть обо всем, что произошло. Главное, потом заставить себя ни о чем не вспоминать.

Последняя рекомендация - для сильных личностей. Но когда и им бывает плохо, стоит подумать, что могло бы быть и еще хуже.В человеке заложены природой невероятные способности. Он должен открыть их у себя и научиться пользоваться.

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Жить настоящим, сегодняшним днем
Часть 2 - Муж изменил, что делать жене
Часть 3 - Как победить злость в себе, обиду, негативные эмоции
Часть 4 - Как победить стресс
Часть 5 - Гомосексуализм - что это такое
Часть 6 - Мудрость - что это такое
Часть 7 - Не судите человека по внешности
Часть 8 - Несчастная любовь - причина депрессии
Часть 9 - Психология похудения и питания


Метки:  

 Страницы: [1]